Удовольствие есть Хамон.
Хамон с большой буквы
история

свиньи и дубовые рощи

изготовление

полезность

правила нарезки

культура потребления

хранение

хамонерия
о компании

ассортимент

продвижение

где купить хамон?

первая в России

рецепты

вакансии

контакты

калейдоскоп
клуб любителей
хамона


vip подарок

корпоративное
событие


свиноприколы


Материалы
публикации

рецепты

рестораны и бары

продукты питания


Статьи
кулинария

продукты

напитки

рестораны

диеты

другие


Новости
продукты питания

новости ресторанов

новости мясомолочной промышленности
другие новости

События
события промышленности

события ресторанов

события кулинарии
Хамонерия

Что нужно есть, чтобы иметь красивую кожу

Главное, что делает женщину красивой, - ее кожа. Многие женщины  в погоне за красотой кожи тратят большие деньги на различные косметические процедуры и средства. Однако косметика может только поддержать состояние кожи, но не может быть основой ее хорошего состояния и красивой гладкой текстуры.

Базой сияющей кожи является правильное питание. Китайцы говорят, что тот, кто принимает лекарства, не следя за тем, что он ест, попросту тратит время врача .

Так как же заботиться о своей коже изнутри, чтобы она имела здоровый и свежий вид?

 1. Исключите из рациона продукты белого хлеба. К ним относятся макароны, рис, картофель, сахар, белый хлеб. Все они относятся к простым углеводам, которые быстро усваиваются и повышаю уровень инсулина. При падении ощущается голод, и хочется сладкого.

Вместо простых углеводов лучше есть сложные в умеренных количествах ( цельнозерновой хлеб, макароны их твёрдых сортов пшеницы,коричневый рис). Они дольше перевариваются и не ведут к резкому повышению уровня инсулина.  

2. Ешьте морепродукты. Известно, что красота кожи зависит от двух жирных кислот: Омега-3 и Омега-6. Их источником служит морская рыба и морепродукты. Они-то и должны составлять основу вашего рациона. Кислоты предотвращают воспаление кожи, очищают поры, лечат угревую сыпь, снабжают питательными веществами.   

3. Употребляйте оливковое масло. Женщины, которые отказываются от жиров, страдают от сухости кожи и ее шелушения. Имейте в виду, что ученые сделали вывод, что
при употреблении жиров менее 20 г в день кожа не способна себя увлажнять, а организм не способен усваивать большинство жизненнонеобходимых витаминов, в частности,    витамина А, который является хорошей профилактикой старения.

Ко всему этому необходимо добавить еще один весьма важный и полезный совет. Даже при правильно рационе питания ваша коже не будет выглядеть как вы того хотите, если ваш организм не восстанавливается за время сна. Нужно обязательно высыпаться, а не сидеть перед телевизором или за компьютером до тех пор, пока будильник не позовет вас на работу.

 

 

 




ООО "Хамонерия"
195009, Санкт-Петербург, ул. Комсомола, дом 1-3
Тел.: +7 (812) 292-4949

ООО "Хамонерия М"
117303, Москва, ул. Болотниковская, дом 23
Тел.: +7 (495) 937-9573, +7 (495) 310-8042