Удовольствие есть Хамон.
Хамон с большой буквы
история

свиньи и дубовые рощи

изготовление

полезность

правила нарезки

культура потребления

хранение

хамонерия
о компании

ассортимент

продвижение

где купить хамон?

первая в России

рецепты

вакансии

контакты

калейдоскоп
клуб любителей
хамона


vip подарок

корпоративное
событие


свиноприколы


Материалы
публикации

рецепты

рестораны и бары

продукты питания


Статьи
кулинария

продукты

напитки

рестораны

диеты

другие


Новости
продукты питания

новости ресторанов

новости мясомолочной промышленности
другие новости

События
события промышленности

события ресторанов

события кулинарии
Хамонерия

Здоровое питание – наш выбор

Здоровое питаниеОчень много сейчас статей о диетах. Но хотелось бы поговорить о здоровом питании.

Почему всё же не диеты?

Человек, переходя на питание по диете, изменяет свой привычный рацион питания. Изменяются количественные и качественные показатели поступающих веществ в организм (жиры, белки, углеводы, витамины, микроэлементы, жидкость). Это вызывает стресс у организма, во-первых.

Во-вторых, диета имеет ограниченный временной период. Когда она заканчивается, обычно идёт возвращение к привычному рациону и пищевому поведению.

В-третьих, обычно при ограниченном потреблении продуктов, у человека может из-за нехватки полезных веществ возникнуть патологические изменения в организме. Вместо желаемого результата похудения, может возникнуть органическое заболевание.

О здоровом питании и его плюсах.

Что же – это такое? Здоровое питание – это рацион из качественных и натуральных продуктов, удовлетворяющий и приносящий организму пользу.

В правильном питании важна сбалансированность. Употребление в пищу разнообразных продуктов:

Хлеб из цельно зерновых злаков, крупы (рис, гречка, пшено, овсяная, перловая, ячневая и т.д.);

Овощи (свёкла, морковь, капуста, картошка, лук, перец и т.д.);

Фрукты (яблоки, груши, бананы, апельсины, мандарины и т.д., по сезону);

Мясо лучше нежирное (курица, индейка, кролик и т.д.), рыба.

Бобовые (лучше покупать фасоль, бобы, горох на all.biz).

Орехи (арахис, грецкий, миндаль, лесной), семечки.

Молочные продукты (молоко, кефир, сметана, масло).

Жиры (растительные масла).

Сладости - сухофрукты.

Основные советы по здоровому питанию.

- разнообразность;

- регулярность;

- желательно в одно и то же время;

- умение отличить реальное чувство голода от жажды.




ООО "Хамонерия"
195009, Санкт-Петербург, ул. Комсомола, дом 1-3
Тел.: +7 (812) 292-4949

ООО "Хамонерия М"
117303, Москва, ул. Болотниковская, дом 23
Тел.: +7 (495) 937-9573, +7 (495) 310-8042